Новые направления в спорт парке «Реформа»

Фитфайтинг — это направление фитнеса в сочетании с восточными единоборствами и приемами самообороны. Специализированная кардио-тренировка, разработанная на основе самых эффективных техник тхэквондо, кикбоксинга, бокса, каратэ.

Преимущества тренировки фитфайтинг:
-улучшается мышечный рельеф, укрепляются все мышечные группы

-укрепляется сердечно-сосудистая система, развивается выносливость

-улучшаются баланс, осанка, скоростно-силовые показатели и гибкость

-сжигается до 800 ккал/час

Фитфайтинг — эффективная система для сжигания жировой ткани за счет интенсивных движений и силовых элементов. Положительным моментом является то, что данная программа не требует хореографических умений, подходит для занимающихся любого уровня подготовки. Занятия помогают поддержать здоровье, дают ценные навыки самозащиты, а также помогают снять стресс.



Fit Pump (фит памп) — групповая интенсивная тренировка с облегченной штангой. Занятия отличаются особым комплексом динамичных упражнений, и направлены, в первую очередь, на похудение, сжигание жира и проработку рельефности мышц. Вместе с тем, благодаря такой тренировке значительно увеличиваются силовые показатели, выносливость, улучшается работа сердечно-сосудистой и дыхательной системы, ускоряется обмен веществ.

Занятия проходят под музыку, упражнения выполняются в быстром темпе. За время тренировки последовательно прорабатываются все проблемные зоны: руки (бицепс, трицепс, плечи), грудь, спина, ноги, ягодицы и пресс.

Преимущества тренировки Fit Pump:

— регулярные тренировки способствуют созданию рельефного тела и похудению

— можно регулировать нагрузку изменяя вес штанги

— простые движения для повторений, без сложной хореографии

— регулярные занятия помогают улучшить осанку, избежать хронических проблем с позвоночником

— профилактика остеопороза



Уважаемые клиенты, мы стараемся идти в ногу со временем и радовать вас новыми интересными направлениями. На сегодняшний день в спорт парке «Реформа» существует более 30 групповых и индивидуальных направлений и программ для детей и взрослых.

Выбирайте свое направление, будьте красивы и здоровы!

Добавить комментарий