Силовая йога ( Power Yoga)

Компромисс для тех, кто предпочитает йоге функциональные тренировки. Не нужно надолго задерживаться в неудобных позах, упражнения будут плавно, а иногда и довольно динамично перетекать из одного в другое. Сжигаем калории, а в качестве бонуса получаем растяжку всех мышц, сухожилий и связок.

Силовая йога развивает выносливость и быстро приводит тело в порядок при минимальной травматичности. Благодаря дыхательным упражнениям в кровь поступает больше кислорода, мышцы и внутренние органы лучше обеспечиваются необходимой для выполнения асан энергией, в результате чего эффективность тренировки повышается.

Помимо этого, практикуя йогу силовую, вы сможете ощутить на себе кроме эффекта похудения, и другие преимущества:

🔸укрепление мышечного атласа всего тела;
🔸улучшение работы центральной нервной системы;
🔸создание баланса межу практическими навыками и духовным опытом;
🔸тренировка вестибулярного аппарата, улучшение координации движений;
🔸повышение гибкости, пластичности, грациозности.

📝Вторник и четверг с 11.30 до 12.30
📍Спорт Парк Реформа
📞509-335
📞+79045875856

Добавить комментарий