Компромисс для тех, кто предпочитает йоге функциональные тренировки. Не нужно надолго задерживаться в неудобных позах, упражнения будут плавно, а иногда и довольно динамично перетекать из одного в другое. Сжигаем калории, а в качестве бонуса получаем растяжку всех мышц, сухожилий и связок.
Силовая йога развивает выносливость и быстро приводит тело в порядок при минимальной травматичности. Благодаря дыхательным упражнениям в кровь поступает больше кислорода, мышцы и внутренние органы лучше обеспечиваются необходимой для выполнения асан энергией, в результате чего эффективность тренировки повышается.
Помимо этого, практикуя йогу силовую, вы сможете ощутить на себе кроме эффекта похудения, и другие преимущества:
укрепление мышечного атласа всего тела;улучшение работы центральной нервной системы;создание баланса межу практическими навыками и духовным опытом;тренировка вестибулярного аппарата, улучшение координации движений;повышение гибкости, пластичности, грациозности.
Вторник и четверг с 11.30 до 12.30
Спорт Парк Реформа
509-335+79045875856
Добавить комментарий